ダイエットコースのご案内



もしかして重い重量でやっていませんか?
脚は太くなっていませんか?
腰は痛めていませんか?
安心して下さい!ボディプラントなら大丈夫です。
筋肉の発達し過ぎることもなく、怪我も一切ありません。
当たり前のことですが、お任せ下さい。
スペシャルダイエットコース誕生!
ベーシックコース

月に6回のプログラムコースで食事指導&カウンセリング付き!
月会費+パーソナル指導料=合計41000円


ベーシックプラスコース
月に8回のプログラムコースで食事指導&カウンセリング付き!
月会費+パーソナル指導料=合計51000円


ダイエット短期集中コース
4週間のプログラムで食事指導&ニュートリションとカウンセリング付き!
週に3日×4週間、合計12日来て頂くコースです。
月会費+パーソナル指導料=合計68000円



レブナマスクダイエット
レブナマスクダイエットコース 各コース+10000円
それぞれのコースにレブナマスクのトレーニングを足したコースです。
効果抜群ですが体力を消耗しますので初心者にはおすすめしておりません。


当ジムは糖質の完全抜きはしてません!

何故なら、糖質は筋肉で消費されるエネルギーとして必要だからです。
糖が不足すると筋肉が痩せて代謝が減少します。
これは老化につながります。

*ご注意
この回数券は1ヶ月消化です。
回数券ではありませんので未消化分は翌月繰越は出来ません。



ボディプラントラボのダイエットコースは体力のない方でも
どなたでも安心して参加できます。

1 個人の環境と性格にあわせたカウンセリング指導
 原因を探るためにアナタの環境(食事時間や睡眠時間など)に合ったメニューを指導。

2 代謝を高める筋力トレーニング
 キレイな姿勢の美しいラインになれるように考案されたプログラムです。

3 バランスを整えるスタビライザー&コアトレーニング
 体幹や深層部の筋肉を刺激します。

4 ウエストシェイプに効果抜群なダイエットキックボクシング
 ミットを叩いてストレスも発散!カッコいいスマートな女性を目指しましょう。

「LiLiCoさんのボディメイクを足立トレーナーが担当」
2015年12月5日放送TBSテレビ「炎の体育会系TV」より
LiLiCoさんブログよりhttp://s.ameblo.jp/lilicom/entry-12103101321.html

足立式ダイエットに効果的なエクササイズの一例。
トライセットあるいはジャイアントセットのウェイトトレーニングで筋肉のエネルギーを使って事前に疲労させ、インターバルを入れずフィットネス・ミットエクササイズ。
キックボクシングのテイストをプラスして、全身の体を大きく使う事でカロリーの消費も高まり、シェイプアップには効果的。
ボディプラントならではのノウハウで、ストレス発散効果と叩く音に爽快感があると女性に大人気!

ダイエット・レポート


■日本テレビ「ダイエット・ヴィレッジ」2015年2月、2014年8月、9月放映■
ボディプラント代表足立トレーナーがダイエット監修したリアリティドラマ「ダイエット・ヴィレッジ」が同時間帯の最高視聴率







■他のジムと何が違うのか?!■

 
★他には類のないピンポイントで痩せたい部分に狙いを定めたダイエット法!
プライオリティ・メソッド


★その場で体験できるピンポイントのウエストロス★

10分程度のエクササイズでウエストをシェイプ!
67cmから62cmへマイナス5cmの変化。これは腹部から背部全体の腹圧を高めたことで内臓を支える力が増して変化します。
単純な腹筋運動だけでは減りません。腹圧を高めるために背筋を中心に全方向からアプローチをかけるのです。
*効果は人によって異なります。この効果は20分から40分ほど持続して元に戻りますが、回数を重ねてトレーニングすると安静時の腹圧も増して効果が持続するようになります。

■TV番組でも実証済み!■
番組では企画が途中で中止になったものの、1ヶ月でお腹周りの体脂肪率は激減し、ウエストが94cm→79cmへとマイナス15cm減った。

番組スタッフが「足立式ダイエット」に2週間チャレンジ!足立光氏の指導の下、アンナさんと同様のメソッドを2週間実践したところ・・・ 体重:54.7kg→49.5kg マイナス5.2kg ウエスト:75.5cm→68.0cm マイナス7.5cm・・・と大きな結果が出た。

コアを鍛えるトレーニングと

格闘技の動きを取り入れた独自の「足立式オリジナル・トレーニング・メソッド」

一人一人の生活環境を考えた食事指導も身に付くシステム



■LAB最新ダイエットリポート■

■男の肉体改造■
DDTプロレスリングのエース、HARASHIMA選手の肉体改造2か月の変身。
2か月前の左の写真と比較すると、
大胸筋下部から中央、肩などが大きくなった。
プロも認めるボディプラントのメソッドでまだまだ進化中!


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■LAB最新ダイエットリポート■

 Sさん 女性(32歳)


仕事が変わってから、少しずつ体型が変わって太ってしまいました。知人に紹介されてボディプラントを知って、通ううことにしました。パーティで素敵なドレスを着たいのでウェストと下半身を中心にプログラムしてもらってます。すると、2か月でマイナス11.5pもお腹が減りました。欲が出てきたので、もう少し頑張ります




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■LAB最新ダイエットリポート■

 Sさん 男性(31歳)
学生時代に比べて運動不足ですっかり体系が変わってしまい、焦ってジムを探しました。
体験利用をしたらとても分かりやすく説明してくれたのでココに決めまし た。
特に胸囲が2ヶ月で88cmから107cmへと、18cmも増えて全体的に引き締まり,すでに今までのシャツがキツくなり、うれしい悲鳴です。


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■LAB最新ダイエットリポート■

 
 Iさん 女性(36歳)

仕事で東京の出張ついでに2週間だけの短期ダイエットコースで通いました。
こんなに短期間で健康的に痩せられるなんて私にとっては驚きでした。2週間でマイ ナス3.5kgです!
滞在中の仕事先でも「痩せたね」と言われるようになりました。
帰っても引き続き頑張ります。また行きますのでよろしくお願いします。


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■LAB最新ダイエットリポート■

 
Kさん 女性(35歳)

最初webで拝見した時、宣伝なんで多少大袈裟に表現してるのかな?と思いました。
そしたら、見る見るうちに身体に変化が現れました。
「ココは本当に痩せるんですね!」って話を足立先生にしたら怒られました(笑)
お洋服を着ているとあまり太って見えないんですが、90cmあったウェストが2ヶ月くらいで77cm、マイナス23cm減っていたので自分でも驚いてます。
でも、目標は60cm代なのでまだまだ頑張ります。


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■LAB最新ダイエットリポート■

Nさん 女性(29歳)

今まで他で味わったことのない効果が出てビックリです。
2週間位してからいつも穿いているデニムが ゆるくなってきた気がしたのですが、1ヶ月で76cmあったウエストが61cmに!!
なんと、マイナス15cmも減ってました!
自分のごつい体にも少し コンプレックスもあったんですが、ここに来て自信もつきました。
1ヶ月しか経っていないのに、予想以上にウエストと足を細くしてもらって大満足。
「言うと おりにしてくれれば必ず落ちる」と言われましたが、ホントその通りでした。
ミランダ・カーを目指してこれからも楽しく運動を続けます。



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■LAB最新ダイエットリポート■

Hさん 男性(33歳)

運動経験もなく体力に自信がなかったのですが、個人の体力と体調に合わせてくれるので楽しくマイペースで運動ができました。体力もついてきたころから徐々に体重も落ちはじめ、気がついたらマイナス10kgになってました。あと5kgは落とそうと思ってます。



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■LAB最新ダイエットリポート■

H・Tさん 女性(24歳)

学生時代はバスケットボールをやっていたので太らなかったのですが、社会人になってデスクワークばかりであっという間に体重が増えてしまいました。
このままではマズイと思った時にボディプラントを知って通うようになり、なんと2週間で4.6kgも減りました。
食事制限をする前なので食生活はほとんど変わっていないのに驚きです!
この調子でまだまだ頑張りたいと思います。



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■LAB最新ダイエットリポート■

Iさん 男性(44歳)

ここ数年はお腹が出た体型が定着して諦めかけていましたが、
実績を知ってここに出会って久しぶりに運動をしました。

週に2〜3回の無理のないペースでまずは体重を落としてもらうように
相談しました。すると、2ヶ月でマイナス11kg、ウエストはマイナス13cm以上も減ることができました。
洋服サイズが2サイズもダウンしてファッションを楽しむ喜びも増えました。

周囲の反響も良くて満足です。

今度は筋肉を付けるためのトレーニングに変えてもらって、新たな目標に向かってトレーニングを楽しんでます。

◆2012年5月11日→7月10日
・体重:78.9kg →68kg マイナス10.9kgの減量
・腹囲:98.6cm →85cm マイナス13.6cm細く



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■LAB最新ダイエットリポート■

Tさん 女性(38歳)
   
運動不足であっという間に体重が増えて体型も変わってしまいました。このままではいけないと思い、決断してボディプラントに相談しました。週に2回のペースで気がつけば50日でマイナス4.6kgになっていたので自分でもびっくりしています。とくに便秘が酷かったのですが、腸の排泄物を出す方法を指導してもらって解消できました。


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■「お腹にラインが出てきた!」■

Fさん 24歳

女性らしいしなやかなラインをたもちつつ、腹筋のラインが出ているのは憧れでした。
ウェストラインを強調するトレーニングをお願いしたところ、ついに私にも、たった1ヶ月で腹筋のラインが出てきました。優しい鬼トレーナーの下でトレーニングは楽しく出来て、思いのままに身体が変われることに感激です!これからも女性らしいキューとなカッコイイ身体を目指ししたいと思います!




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■たった1ヶ月で大変身!■

オカダカズチカ選手 男性(24歳)

新日本プロレスの未来のエース候補として先日2012年2月12日に棚橋選手を破りIWGP王者になったレインメーカーこと、オカダカズチカ選手。
そのオカダ選手はアメリカのフロリダTNAの武者修行から極秘帰国し、ボディプラントLABで足立トレーナーが肉体改造を担当。
たった30日で見違える変化がでた。ドラッグなど一切頼らず、トレーングとサプリメントはプロテインのみ。食事法で体脂肪を激減させた。

チャンピオンとなった今も、確実に筋肉を増量させている。

■結 果■
入会時:2011年12月6日→2012年1月3日
◆体重:107kg→97kg(-10kg減)
◆腹囲:98cm→85cm(-13cm減)

2012年3月現在は103kg

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■4週間でマイナス12kg!!■


ボディプラント・ラボには週3回の頻度で通いました。今まで全然体重が減らなかったのですが、食べる時間やタイミングを指導してくれて実行すると、信じられないくらいに体重に変化が現れました。
気分が乗らない時でも、簡単なトレーニングと食事指導のおかげで4週間で12kgも落ちました。
自分では気がつかなかった少し習慣を変えるだけで体に変化が現れ、
服のサイズも2サイズダウンです。周りからはイメージが変わったと驚かれて気分も最高です。

■結 果■
4週間
◆体重:-12kg減

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■番組企画のはずが・・■

ハチさん 男性(35歳)

J-WAVE「ラジペディア」ラジオ番組取材から勢いで始まった「肉体改造」でレポーターのハチさん(宮原さん)が、だらしなくタルんだ体をどこまで改造できるか?という企画。
番組の合間に週3回ペースであれから更に進化したハチさんの肉体改造。
「食べても体重が増えなくなった」という喜びの声が業界内で評判に。
目線をはずしたハチさんの素顔にも注目!

■結 果■
入会時:2011年10月5日→2012年3月26日
◆体重:76kg→63kg(-13kg減)
◆腹囲:90.2cm→75.2cm(-15cm減)
◆腕囲:29.6kg→36kg(6.4cm増)
◆胸囲:95cm→104cm(9cm増)

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■週に一日たった30日で■

Hさん 43歳 主婦

あきらめていたのですが、ウエストマイナス10cmで大満足です!
体重は「停滞→落ちる→停滞→落ちる」を繰り返していました。トレーニングは週2回ジムに通い、ジムにいけない時は自宅で3〜4種バランス良く行いました。
また、睡眠8時間しっかりとり、野菜中心で油もの甘いもの控える食生活を心がけました。

■結 果■
30日間
◆体重:-3.9kg減
◆腹囲:-10cm減


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■エステよりも効果あり!■

Nさん 32歳 OL

何をやっても長続きせず、成功したためしがなかった私が、ウエストマイナス8cmでびっくり!
まず無理と思っていました。履けなくて処分しようとしていたジーンズが履けるようになりました!
特に冷え症だったのが改善されてポカポカになりました。代謝が上がったので汗もかきやすくなったようです。
トレーニングは週に2〜3回2時間くらいでした。

■結 果■
30日間
◆体重:-2.9kg減
◆腹囲:-8cm減


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◆会員ボイス Tさん(39歳)の場合

「4ヶ月も経たないうちに マイナス10kg達成!」 週に2回、多い時で週に3回くらいのペースで通いました。 何をやっても失敗ばかりでしたが、念願のマイナス10kg! おかげで小さめの洋服を着ることができました。トレーニングはそれほどハードでもなく、とにかくミットを打つのが楽しかったです。 まだまだ続けてもう一回りのサイズダウンを狙ってます。

■結 果■
入会時:2010年10月5日
◆体重:63.2kg
◆体脂肪率:34.6%
◆体脂肪量:21.5kg

2011年1月29日
◆体重:53.1kg
◆体脂肪率:26.8%
◆体脂肪量:14kg

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◆Mさん(33才)の場合

仕事はわりと忙しいので「ダイエットコース」週一度のマイペースで3ヶ月。特 別ご飯を抜いたとか我慢したとかではなく、食べるタイミングをカウンセリング で習いました。トレーニングも毎回楽しく出来てます。この調子でマイペースで 楽しく続けたいですね。


◆入会時10月7日
・体重58,5kg
・体脂肪率19,1%
・体脂肪量11,3kg
◆1月13日
・体重53,6kg
・体脂肪率15,9%
・体脂肪量8,5kg

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◆Mさん(33才)の場合

職場のみんなからも変身ぶりに皆驚いてます。実は一番驚いているのは自分自身なの ですが、今まで何をやっても長続きせず失敗を繰り返してきました。でも、この方法 ですと無理なくリバウンドもなく予想以上の成果にビックリしてます。食べながら ダイエットができるのでストレスも少なく、あきらめていた洋服も着れるようになり ファッションにも興味が出てきて楽しみが増えました。そのうえ、冷え性や便秘、不 眠もなくなり良いこと尽くめです。これからもまだまだ続けていきたいと思いますの で、よろしくお願いします。(Mさん談)


■結 果■
・体重:58kg → 48kg(-10kg)
・体脂肪率:33.1% → 25.7%(-7.4kg)
・脂肪量:19.4kg → 12.5kg(-6.9kg)
・バスト:92.5cm → 86.6cm(-5.9cm)
・ウェスト:80.5cm → 66cm(-14.5cm)
・太腿:53cm → 45.3cm(-7.7cm)

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