パーソナルコースのご案内
もしかして重い重量でやっていませんか？
脚は太くなっていませんか？
腰は痛めていませんか？
安心して下さい!ボディプラントなら大丈夫です。
筋肉の発達し過ぎることもなく、怪我も一切ありません。
当たり前のことですが、お任せ下さい。
スペシャルダイエットコース誕生!
ベーシックコース
月に4～6回のプログラムコースで食事指導＆カウンセリング付き！
月会費 10,000円
パーソナル 32,000円
月会費＋パーソナル指導料＝合計42,000円
※入会金11,000円
ベーシックプラスコース
月に7～8回のプログラムコースで食事指導＆カウンセリング付き!
月会費 10,000円
パーソナル 42,000円
月会費＋パーソナル指導料＝合計52,000円
※入会金11,000円
ダイエット短期集中コース
4週間のプログラムで食事指導＆ニュートリションとカウンセリング付き！
週に3日×4週間、合計12日来て頂くコースです。
月会費 10,000円
パーソナル 60,000円
月会費＋パーソナル指導料＝合計70,000円
※入会金11,000円
レブナマスクダイエット
レブナマスクダイエットコース 各コース＋10000円
それぞれのコースにレブナマスクのトレーニングを足したコースです。
効果抜群ですが体力を消耗しますので初心者にはおすすめしておりません。
当ジムは糖質の完全抜きはしてません！
何故なら、糖質は筋肉で消費されるエネルギーとして必要だからです。
糖が不足すると筋肉が痩せて代謝が減少します。
これは老化につながります。
*ご注意
この回数券は1ヶ月消化です。
回数券ではありませんので未消化分は翌月繰越は出来ません。
ボディプラントラボのダイエットコースは体力のない方でも
どなたでも安心して参加できます。
1 個人の環境と性格にあわせたカウンセリング指導
原因を探るためにアナタの環境（食事時間や睡眠時間など）に合ったメニューを指導。
2 代謝を高める筋力トレーニング
キレイな姿勢の美しいラインになれるように考案されたプログラムです。
3 バランスを整えるスタビライザー＆コアトレーニング
体幹や深層部の筋肉を刺激します。
4 ウエストシェイプに効果抜群なダイエットキックボクシング
ミットを叩いてストレスも発散！カッコいいスマートな女性を目指しましょう。
「LiLiCoさんのボディメイクを足立トレーナーが担当」
2015年12月5日放送TBSテレビ「炎の体育会系TV」より
LiLiCoさんブログよりhttp://s.ameblo.jp/lilicom/entry-12103101321.html
足立式ダイエットに効果的なエクササイズの一例。
トライセットあるいはジャイアントセットのウェイトトレーニングで筋肉のエネルギーを使って事前に疲労させ、インターバルを入れずフィットネス・ミットエクササイズ。
キックボクシングのテイストをプラスして、全身の体を大きく使う事でカロリーの消費も高まり、シェイプアップには効果的。
ボディプラントならではのノウハウで、ストレス発散効果と叩く音に爽快感があると女性に大人気！
ダイエット・レポート
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■LAB最新ダイエットリポート■ Sさん 男性（31歳）
学生時代に比べて運動不足ですっかり体系が変わってしまい、焦ってジムを探しました。
体験利用をしたらとても分かりやすく説明してくれたのでココに決めまし た。 特に胸囲が2ヶ月で88cmから107cmへと、18cmも増えて全体的に引き締まり,すでに今までのシャツがキツくなり、うれしい悲鳴です。
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■LAB最新ダイエットリポート■ Iさん 女性（36歳）
仕事で東京の出張ついでに2週間だけの短期ダイエットコースで通いました。
こんなに短期間で健康的に痩せられるなんて私にとっては驚きでした。2週間でマイ ナス3.5kgです！ 滞在中の仕事先でも「痩せたね」と言われるようになりました。 帰っても引き続き頑張ります。また行きますのでよろしくお願いします。
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■LAB最新ダイエットリポート■Kさん 女性（35歳）
最初webで拝見した時、宣伝なんで多少大袈裟に表現してるのかな？と思いました。
そしたら、見る見るうちに身体に変化が現れました。 「ココは本当に痩せるんですね！」って話を足立先生にしたら怒られました（笑） お洋服を着ているとあまり太って見えないんですが、90cmあったウェストが2ヶ月くらいで77cm、マイナス23cm減っていたので自分でも驚いてます。 でも、目標は60cm代なのでまだまだ頑張ります。
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■LAB最新ダイエットリポート■ Nさん 女性（29歳）
今まで他で味わったことのない効果が出てビックリです。
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■LAB最新ダイエットリポート■ Hさん 男性（33歳）
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■LAB最新ダイエットリポート■H・Tさん 女性（24歳）
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■LAB最新ダイエットリポート■Iさん 男性（44歳）
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■LAB最新ダイエットリポート■Tさん 女性（38歳）
運動不足であっという間に体重が増えて体型も変わってしまいました。このままではいけないと思い、決断してボディプラントに相談しました。週に2回のペースで気がつけば50日でマイナス4.6kgになっていたので自分でもびっくりしています。とくに便秘が酷かったのですが、腸の排泄物を出す方法を指導してもらって解消できました。
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■「お腹にラインが出てきた！」■Fさん 24歳
女性らしいしなやかなラインをたもちつつ、腹筋のラインが出ているのは憧れでした。
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■たった1ヶ月で大変身！■オカダカズチカ選手 男性（24歳）
新日本プロレスの未来のエース候補として先日2012年2月12日に棚橋選手を破りIWGP王者になったレインメーカーこと、オカダカズチカ選手。 そのオカダ選手はアメリカのフロリダTNAの武者修行から極秘帰国し、ボディプラントLABで足立トレーナーが肉体改造を担当。 たった30日で見違える変化がでた。ドラッグなど一切頼らず、トレーングとサプリメントはプロテインのみ。食事法で体脂肪を激減させた。 チャンピオンとなった今も、確実に筋肉を増量させている。 ■結 果■
入会時：2011年12月6日→2012年1月3日 ◆体重：107kg→97kg(-10kg減) ◆腹囲：98cm→85cm(-13cm減) 2012年3月現在は103kg
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■4週間でマイナス12kg!!■ボディプラント・ラボには週3回の頻度で通いました。今まで全然体重が減らなかったのですが、食べる時間やタイミングを指導してくれて実行すると、信じられないくらいに体重に変化が現れました。 気分が乗らない時でも、簡単なトレーニングと食事指導のおかげで4週間で12kgも落ちました。 自分では気がつかなかった少し習慣を変えるだけで体に変化が現れ、 服のサイズも2サイズダウンです。周りからはイメージが変わったと驚かれて気分も最高です。 ■結 果■
4週間 ◆体重：-12kg減
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■番組企画のはずが・・■ハチさん 男性（35歳）
J-WAVE「ラジペディア」ラジオ番組取材から勢いで始まった「肉体改造」でレポーターのハチさん（宮原さん）が、だらしなくタルんだ体をどこまで改造できるか？という企画。 番組の合間に週3回ペースであれから更に進化したハチさんの肉体改造。 「食べても体重が増えなくなった」という喜びの声が業界内で評判に。 目線をはずしたハチさんの素顔にも注目！ ■結 果■
入会時：2011年10月5日→2012年3月26日 ◆体重：76kg→63kg(-13kg減) ◆腹囲：90.2cm→75.2cm(-15cm減) ◆腕囲：29.6kg→36kg(6.4cm増) ◆胸囲：95cm→104cm(9cm増)
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■週に一日たった30日で■Hさん 43歳 主婦
あきらめていたのですが、ウエストマイナス10ｃｍで大満足です！ 体重は「停滞→落ちる→停滞→落ちる」を繰り返していました。トレーニングは週２回ジムに通い、ジムにいけない時は自宅で３～４種バランス良く行いました。 また、睡眠8時間しっかりとり、野菜中心で油もの甘いもの控える食生活を心がけました。 ■結 果■
30日間 ◆体重：-3.9kg減 ◆腹囲：-10cm減
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■エステよりも効果あり！■Nさん 32歳 OL
何をやっても長続きせず、成功したためしがなかった私が、ウエストマイナス8cmでびっくり！ まず無理と思っていました。履けなくて処分しようとしていたジーンズが履けるようになりました！ 特に冷え症だったのが改善されてポカポカになりました。代謝が上がったので汗もかきやすくなったようです。 トレーニングは週に２～３回２時間くらいでした。 ■結 果■
30日間 ◆体重：-2.9kg減 ◆腹囲：-8cm減
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◆会員ボイス Tさん（39歳）の場合「4ヶ月も経たないうちに マイナス10kg達成！」 週に2回、多い時で週に3回くらいのペースで通いました。 何をやっても失敗ばかりでしたが、念願のマイナス10kg！ おかげで小さめの洋服を着ることができました。トレーニングはそれほどハードでもなく、とにかくミットを打つのが楽しかったです。 まだまだ続けてもう一回りのサイズダウンを狙ってます。■結 果■ 入会時：2010年10月5日 ◆体重：63.2kg ◆体脂肪率：34.6％ ◆体脂肪量：21.5kg 2011年1月29日 ◆体重：53.1kg ◆体脂肪率：26.8％ ◆体脂肪量：14kg |
  
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◆Mさん（33才）の場合仕事はわりと忙しいので「ダイエットコース」週一度のマイペースで３ヶ月。特 別ご飯を抜いたとか我慢したとかではなく、食べるタイミングをカウンセリング
で習いました。トレーニングも毎回楽しく出来てます。この調子でマイペースで 楽しく続けたいですね。 ◆入会時10月7日 ・体重58,5kg ・体脂肪率19,1％ ・体脂肪量11,3kg ◆1月13日 ・体重53,6kg ・体脂肪率15,9％ ・体脂肪量8,5kg |
 
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◆Mさん（33才）の場合職場のみんなからも変身ぶりに皆驚いてます。実は一番驚いているのは自分自身なの ですが、今まで何をやっても長続きせず失敗を繰り返してきました。でも、この方法
ですと無理なくリバウンドもなく予想以上の成果にビックリしてます。食べながら ダイエットができるのでストレスも少なく、あきらめていた洋服も着れるようになり
ファッションにも興味が出てきて楽しみが増えました。そのうえ、冷え性や便秘、不 眠もなくなり良いこと尽くめです。これからもまだまだ続けていきたいと思いますの
で、よろしくお願いします。(Mさん談) ■結 果■ ・体重：58kg → 48kg（-10kg） ・体脂肪率：33.1％ → 25.7％（-7.4kg） ・脂肪量：19.4kg → 12.5kg（-6.9kg） ・バスト：92.5cm → 86.6cm（-5.9cm） ・ウェスト：80.5cm → 66cm（-14.5cm） ・太腿：53cm → 45.3cm（-7.7cm） |
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